你的睡觉姿势正确吗？

结束一天忙碌的工作，晚上回到癫痫病效果比较好家美美地睡上一觉，是很多上班族的生活方式。睡眠是消除疲劳，放松自己的最好方式。但是，癫痫病治疗医院哪家好如果睡觉姿势不对，也会对身体造成危害。下面小编给大家介绍几个错误的睡觉姿势，你中招了吗?

1、趴着睡觉，会压迫心脏

趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过长，癫痫的病因是什么有可能由于肥胖等原因，胸部压迫过重，就有可能对周身医认为心衰是气血不足引起的西宁癫痫病医院哪里好。因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状

2、蜷着睡觉，会伤颈背

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有调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医说血脉不畅就会有虚证产生。因此，不论是坐着、站着，还是躺癫痫吃什么中药好着时，都应该做最舒服的姿势，也癫痫病怎么才能治疗不要老是曲着腰。

3、仰面朝天，会伤肺

保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气6月28国际癫痫关爱日3000-10000元救助助力癫痫患者与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有影响，进而影响到肺的功能。因此，睡觉的时候最好要翻身，更换睡眠姿势。

4、枕臂而眠，会阻气血

枕着手臂睡觉，几个小时一动不动，一觉醒来，会觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指有麻痹的感觉。这是因为人上臂的桡神经受到压迫性伤害，造成前臂、手腕、手指麻痹。睡眠中，我们的气血与呼吸都渐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻滞，而无法调节，便很快进入了麻痹期。

5、全身侧卧，会脑梗

有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%癫痫病表现形式以上的病人血流障碍加重，导致颈部血流速度减慢，十分容易在动脉内膜损伤处，逐渐聚集而形成血栓。

那么，该如何睡才能睡得更好呢?半侧卧是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方道林养性》中：屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧&r天津专业治疗癫痫的医院dquo安徽治疗癫痫病专科医院;，是主张半侧卧，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变。为了找到最舒适的睡觉姿势，一夜之间，总得翻几次身，最好能做到放松身心，舒适而眠。

小编总结，人的一生有三分之一都在睡眠中度过，由此可见睡觉的重要性。有以上几个睡眠错误姿势的，不妨试着改变一下自己睡觉姿势。