导 语美容养颜乌发宝粥对于女性的调理是非常好的，但是一定要长期坚持，爱美的女性要知道，女性容颜必当用心呵护，所以选择好的膳食非常重要。

俗话说，女卫悦己者容，每一个女性都有自己养生的方式，而每一种方式对于自己的身体都有不同的效果，选择一款好的膳食，就能有效的改善自己的健康，例如美容养颜乌发宝粥。

美容养颜乌发宝粥 女性容颜必当用心呵护

粥，相信大家都比较熟悉，食用美容养颜乌发宝粥能帮助女性有效的调理身体，当中选择了很多对于养生比较好的食材，例如是黑芝麻、黑米。黑豆、以及薏米、红豆等。　　美容养颜乌发宝粥　　主要食材：黑豆是50克、黑芝麻是50克、黑米是50克、赤小豆是50克、红高粱是50克、薏米是50克、葡萄干是40克癫痫病患者心理、干桂圆肉是40克、百合干是20克、莲子干是20克、枸杞子是20克、大枣是40克、花生米是40克、核桃仁是40克、杏仁干是40克、栗子是20克、淮山是40克、冰糖是50克。　　烹饪方法：将以上所有能清洗的食材，统统清洗干净，然后黑芝麻准备好，如果没有冰糖，也可以用红糖来进行替代，然后将所有食材全部放在高压锅当中，添加足量的清水，然后搅拌均匀，将其烹饪好。　　烹饪须知：豆子以及大米都比较容易吸水，所有在进行烹饪的郑州市癫痫哪里看好嘉兴癫痫病治疗最好的医院时候，大家想要粥比较粘稠，那么就应该多放一些清水，如果水分比较少，那么成品就像是干饭，而且高压锅煮好之后，一定不能立即揭盖，注意安全。　　美容养颜乌发嘉兴癫痫病治疗最好的医院宝粥就是这么简单，食用的效果是非常好的，但是大家需要长期坚持。