在现实生活中，我们每天都会面临各种各样的压力，各种各样的烦恼，会使我们的情绪发生波动，会影响我们女性的健康，导致月经不调。月经不调已经是一种常见的妇科疾病了，我们怎样经行调理呢？
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月经不调的症状月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。什么是月经不调的症状？月经提前、月经推迟、经期延长、月经量多、月经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。 健康饮食
1、月经提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。 生活小窍门
2、月经推迟。平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。 http://www.jk3721.com
3、经期延长。月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。 3721健康网www.jk3721.com
4、月经量多。月经过多，指月经量多、过期也淋漓不止，因气虚致血液妄行而致。常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠、神疲乏力、面色无华、心悸怔忡、气短懒言、舌淡红苔薄白、脉软弱无力。 www.jk3721.com普及健康知识
5、月经量少。指月经量少，1～2日即最好的治疗癫痫病医院净；或点滴即止。症见经色淡红、面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不温，舌淡、脉虚细。 健康养生
6、月经中期出血。又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。 www.jk3721.com
7、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种。 生活小窍门
月经不调的原因月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致月经不调的原因如下： http://www.jk3721.com
荷尔蒙失调在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。 www.jk3721.com
甲状腺的问题甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。 www.jk3721.com
凝血困难例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。 生活小常识
肝功能不好肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。 生活小常识
过度减肥无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
作息不规律由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
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贪凉受寒癫痫临床表现症状都有什么女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 http://www.jk3721.com
用药不当经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 生活小窍门
便秘如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
电磁波辐射家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 健康饮食
如何调理月经不调女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经门
1、调整好自己的心态 www.jk3721.com
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 生活小常识
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2、多吃含有铁和滋补性的食物 3721健康网(http://www.jk3721.com)
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 http://www.jk3721.com
3、保持良好的生活习惯 健康养生
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这江苏最好的癫痫医院些问题都会导致月河南小孩癫痫病专科医院经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。 www.jk3721.com
4、缓解精神压力 健康知识
可从事一些全身运动，如游泳，跑拉萨最好的癫痫医院步，每周进行一至二次，每次30分钟。经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。 www.jk3721.com
生活小常识
5、远离电磁波和噪声癜痫吃什么食物能缓解，保持所处环境的平静安全。 http://www.jk3721.com
6、切勿滥用哪家专科医院治癫痫药物，不吸烟、不酗酒。 健康饮食
7、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。 www.jk3721.com
8、多食用一些有减压作用的菜肴 www.jk3721.com
如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 http://www.jk3721.com
9、不宜食用生冷寒性食物 健康饮食
在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此，月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。 健康养生