01 是的，我们什么都想要，什么都丢不掉。

职场妈妈要努力把工作黑龙江治疗小儿癫痫的医院干好，暂且不说升职、加薪，光手头的工作本身就不存在轻松一说，轻松的、不费脑力、准入门槛低的工作都挣不到好收入，越轻松的工作长远看来也越不安全。

同时还要把孩子培养好，尽管很多家庭是老人带孩子，但孩子的第一责任人始终是父母，孩子培养不好，没人会说是其他人的问题，事实上，有人帮助职场夫妇照顾孩子的生活起居，那已经是非常幸运的事情了。

还有家庭本身也是需要付出成本去经营的，夫妻二人组建家庭，除了工作和孩子之外，感情维系是家庭存在的基础，为了共同的经济目标、育儿目标而努力奋斗的时候常常忽略掉夫妻关系本身......

是的，老公不能忽略，孩子要培养，老人要照顾，事业要精进，自己要成长，说到每一样都不轻松。马马虎虎、晕晕乎乎也能过生活，认怂的话，内心也不会起波澜，要是被别人种了草，想把生活过精彩一点，把人生过得丰富一些的话，注定是需要付出和突破的。

02 现实并不仅有诗意

渴求内心宁静，但仍然因为孩子的顽皮时而火冒三丈；希望各方关系和谐演进，可很多时候还是擦枪走火；渴望人生各个面向有条不紊均衡发展，但常常陷入纠结、烦恼。

时间压力、金钱渴望、成长需求浓缩到一点就是——忙。做什么都像是在打仗，每天从一个战场转战到另一个战场。有时候忙到什么程度呢？记得一次一周内接到3个培训讲座，地点分布在重庆市周边的三个不同地方，从一地到另一地需要2小时的车程，我居然把前后两场记混淆了.......在主办方的协调下，那天下午我开了4小时的车。

今年最奔溃的体验是，就算是网上购物也没有多余的时间。我给自己立的规矩是上班的时候集中精力完成工作，工作结束后回家全身心陪孩子，陪孩子的时候不能玩手机，哪什么时候才能网购呢？基本上在10:30之后到11:00睡觉之前的半个小时，所以即西安小孩癫痫病冶疗医院使临近双11、双12，也没太多时间上网看打折商品，也没足够的时间货比三家，只是在最后时刻，在孩子睡后默默的清空购物车而已。哎，时间就是金钱，总算是体会到了。

精力分散、心烦意乱、操劳过度......这些词背后所代表的事件，稍不留神就会向职场妈妈袭来。从容、淡定始终是标杆，远远的立在哪里，愿我能无限接近它。

03 时间是一个相对概念

时间不是一个绝对概念，而是一个相对概念，如果认为某件事情很重要，那么一定是能够挤得出时间去做。欲望多的人必定会更累，付出的时间精力金钱会更多。不管你身在何处，正在做什么，都需要理清什么是重要的，然后付出成本去投入，坚定地去做、持续地行动，接纳真实的自己，运用天赋与优势成全自己。

这一年，周末、晚上都在线上或线下做培训、做咨询，其余时间都在学习，跟导师，学课程，复盘案例和课件，总之不是输出就在输入，否则，还期望用10年前的老课本把精明地职场新锐忽悠住吗？

但时间和精力管理确实是有窍门的，战略层面的资源视角思考也是非常有必要的。在这里复盘一个最重要思考维度——分割与整合。

04 分割

分割比较好理解，有点生活经验的人都知道我们的时间大概会被工作、育儿、生活这几个部分占据，生命平衡轮的练习让我们把自己的生活提炼出8个重要方面，如：事业、健康、朋友、孩子、家人、公益等等，然后在这几个方面分别写出想实现的目标以及行动步骤。该理论假设的目标是要在这几个维度实现平衡发展，这个方法可以帮助人们捋清思路，特别是可以照顾到自己之前没有考虑到的面向，像被很多人忽略掉的夫妻关系、自己与原生家庭的关系、人脉链接、自我成长等，通过设法达成目标而实现平衡的生涯发展。

例如：上面我提到的时间管理的原则——上班的时候集中精力完成工作，工作结束后回家全身心陪孩子，陪孩子的时候不能玩手机，就是基于分割的思想，把不同的面向区分开来，提高每部分的效率和质量。

过去的领导跟我说写作很累，为什么呢？因为白天办公室多人，不能集中脑力写作，因此他的多数文件、规划、汇报、讲话稿等“作品”都是在妻儿睡下后，夜深人静，烟雾缭绕，才思泉涌时创作出来的。轮到我时，听着这些描述开始有些害怕，因为我从来不熬夜。

我一般是提前分解任务，逐步完成，绝不会拖到最后一刻才逼自己一把。于是遇到有写作任务时我便在运动的时候构思文件框架，到办公室后即使环境嘈杂也能专注写作，临时有事情打断也立马能回到之前的状态，上班时间不闲聊，尽快完成工作，下班之后再安排斜杠领域的事情，晚上回家全身心陪孩子，等他睡后开始休闲——玩手机或看一些放松的书籍。

05 整合

在分割思想指导下，人们可能陷入另一个困境——事项太多，时间有限，无法完成。我的一位来访者曾在重返职场后没有时间学习而陷入严重的能力焦虑，她诉说：“工作8小时，休息8小时，中午和晚上还要回家带孩子，确实没有时间学习提升啊？”

这个时候分割角色似乎不能解决问题了，来，整合一下吧。这时，人们应该问问自己“每个维度所追求的价值、目标、行为和结果，它们彼此兼容吗？”“这些重要事件能否进行整合？”比如先找找所谓的“大块的”、“完整的”时间中是否有利用不充分的现象，这些时间如何利用，更适合做什么？

如：利用碎片化时间，开始专业领域的微课学习，每次学10分钟，每学完一个课程就复盘整理，运用。先不求最优，在时间有限的情况下先启动它们，再小步迭代，总比什么都不做，空守焦虑要强。例如这篇文章就是在年终总结铺天盖地，重要工作节点逐步逼近的大背景下，利用碎片化时间完成的。

工作 + 斜杠

很庆幸我的工作领域和斜杠领域几乎是同一领域，只是服务对象有些不同罢了，所以大量的学习任务和自我成长是在工作时间内名正言顺的完成的。5年前迈出了转型的第一步，直到今天基本完成转型，我相信任何事情没有时间唐山市治羊癫疯到哪个医院、精力、身份的保证都不可能做得很专业、很精深，所以，最大的、最高效的整合应该是职业方向上的整合。

体力+脑力

我还习惯在运动的时候思考问题，思想有了多巴胺和内啡肽的发酵通常灵感就会显现，在这个模式中我将体力运动和脑力运动结合起来，将健身和心灵独处的时间整合在一起，这样就不用专门花时间到某地发呆，也不专门用时间去健身了， 这个我称为最有效率的double time 。

线上+ 线下

虽然仍然奔忙于线上和线下，但是聚焦之后更懂取舍，我将原来的一些形象礼仪汤阴县哪家的医院治癫痫病最好的培训都转介给我的讲师朋友，现在专心做职业素养和生涯教育，保持线下和线上的分享内容一致，这样就省掉了多线程运作，赢得了更多的往专精发展的时间和精力。

06 资源视角

说到整合首先要盘点的应该是手头有哪些资源，思考如何将能力资源、金钱资源、时间资源、人脉资源、家庭资源都调动起来，服务于目标。要知道这些资源是可以互换的，例如家庭资源就能为我们节省金钱、节约时间、提供心理支持，从而推动能力资源、人脉资源、金钱资源的获得。

对父母好一点。他们带孩子也会更卖力一些，不仅要在物质上满足（他们用不了多少），更重要的是在精神上关怀，寒假暑假带孩子带老人一起出去玩儿，心情好了什么都好说。外婆带孩子最辛苦，我对她也很用心，她喜欢打太极拳，出行古城时就专门住在太极会馆，休闲的同时她还能跟师傅切磋几招，心理满足度自然提升了。

把握关键点。寓教于乐是最好的学习方法，随时关注孩子的学习进度，有空我会在网上或实体店里分析这个年龄段的孩子都适合学些什么，然后分阶段把玩具和书买回家，外婆外公在家没事儿的时候就教，我抽空了解学习进度并及时调整学习计划，现在儿子2岁7个月能认识100多个汉字（不看图哟），能数到1-80了，还会说10来个单词（早教班学的），喜欢描述故事，性格开朗，大运动能力好。没太多的时间陪伴，但一定得把握住关键点，争取用支点撬动地球。

父亲的作用。孩子爸工作比较忙，经常回到家就瘫坐在沙发上，也不爱教他认字什么的，父子俩唯一喜欢做的游戏是躲猫猫，孩儿爸经常被儿子搞的精疲力尽，我问你们整天这种玩儿法儿，孩子能收获些什么？孩儿爸说：快乐。好吧，这个理由说服了我。