芒种时节养生是非常首要的一个事项，老年人在芒种季节的饮食要遵循气候的亮点或者本人人体的营养所用，只能那么才会吃出壮健来。这样芒种养生吃哪些呢?下方就为老年同伴讲解少许在芒种季节的养生食谱。

养阴生津：“瓜族”当家

饮食调理：宜摄食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：丝瓜粥

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鲜丝瓜1条粳米克白糖少量将鲜丝瓜去皮或者瓤;粳米淘哪家医院癫痫治得好洗清洁备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切发育2厘米、厚1厘米块放入锅内加功能。

防湿热困脾：“五叶芦根饮癫痫病人寿命是多久”

饮食调理：应防止大吃大喝防止受损脾胃宜摄食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐：五叶芦根饮

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适度将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml然后加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功能。

清热祛湿：淮山茯苓

饮食调理：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：苡仁赤豆汤

苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

健脾养肝：百合蜜桃正当时

饮食调理：宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳推荐：薏苡百合荸荠煲

薏苡仁30克百合30克荸荠250克将薏苡仁、百合洗净用温水发透最好的治癫痫的是哪荸荠去皮洗净从中部切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适度置武火上浇沸然后用文火炖煮45长春治疗癫痫重点医院分钟可健脾、养阴、清热。

健脾益气：第一选择薏苡仁沙参

饮食调理：癫痫大发作如何急救宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等引发儿童癫痫的病因。

药膳推荐：薏苡杏仁粥

薏苡仁30克杏仁10克粳米克冰糖少量将薏苡仁、粳米淘洗清洁杏仁去儿童癫痫能否根治皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适度水武火煮沸然后以文火熬煮至半熟放入杏仁赓续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功能。