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粗纤维饼干有哪些

近来,纤维饼干、粗粮饼干打着无糖、富含膳食纤维的健康旗号,成为消费者的新宠。然而,对于所谓的纤维饼干、粗粮饼干是否真的健康的问题却没有人在意。现在的人认为只要吃的饱,有人买就不会有太大的问题。但是健康对我们来说是最重要的,那么粗纤维饼干对身体有营养价值吗?

高纤维饼干油脂不少,如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼黑龙江羊角风治疗的好医院干,如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷(五谷食品)珍宝消化(消化食品)饼干等,这些饼干的价格要比普通饼干高,口味上也银川洛灵武市哪里有专业治疗癫痫的有多种选择,如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。粗粮饼干、纤维饼干真的比普通饼干更健康吗?粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维,较粗糙,很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感。对他们来说,含量3%的粗纤维食品就很"扎嗓子"了,而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。家强调,高纤食品如果还能口感出众、粗而不糙,无非是油脂在里面起到"润滑西宁市大通回族土族自治县小孩治母猪疯哪里最好"作用,纤维在吸油后会变软。所以纤维越高的产品,通常脂肪含量也越高。而且,因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色,所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品,使它们口感发酥。所以,越是酥的饼干就意味着越多的油脂特别是高饱和脂肪。

粗纤维饼干脂肪含量很高,平时吃点对身体没什么关龙安区权威癫痫病医院系,但是不能多吃。但是不能多吃,吃多了会摄入太多的脂肪,我们的身体分解不了就会堆积在体内,久了很可能会会成为一种疾病。因此像这种粗纤维饼干千万不能当主食来吃,大家记住了。